01 / FOOD
Essen
Tagebuch, Plan und Vorrat im selben Kontext. Du erfasst, was wirklich passiert, ohne deinen Tag auf unzählige Tools aufzuteilen.
FORMIVA ENGINE · Training, Food und Progress in einem System
Training, Ernährung und Fortschritt. Endlich verbunden.
Formiva verbindet, was du isst, was du trainierst und wie du dich entwickelst. WODs und Training, Ernährung und Fortschritt teilen denselben Kontext – für weniger manuelle Arbeit und eine klarere Richtung.
✓ WOD importiert und strukturiert✓ Food vollständig im selben System✓ Progress, Reports und Performance verbunden
FORMIVA ENGINE ist eine App für Ernährung und Training, die Makro-Tracking, CrossFit-WODs, PRs, Lasten, Ergebnisse und Fortschritt an einem Ort zusammenführt.
Gewichtsverlauf · 30 Tage
-2,8 kg
↓ stabiler Trend
Nächster sinnvoller Schritt
Protein beim Abendessen ergänzen
138 / 190 g
09:41● ● ●
Heute
Dienstag, 8. September
JETZT AM WICHTIGSTEN
Du liegst im Plan. Bleib heute auf Kurs.
Tag im Griff
Details öffnen
Kalorien
1.486
von 2.400 kcal
Aktivität
64%
aktiver Tag
Makros heutegerade aktualisiert
ProteinKohlenhydrateFett
●Heute
⌁Food
↟Training
↗Fortschritt
○Profil
FORMIVA ENGINE kommt.
Bald im App Store und bei Google Play verfügbar.
BALD AUFApp Store
BALD AUFGoogle Play
Warum Formiva
Dein Körper lebt nicht in getrennten Apps.
Ernährung, Training, Gewicht, Performance und Wearables erzählen Teile derselben Geschichte.
Das Problem beginnt, wenn jeder Teil isoliert bleibt.
Formiva bringt diese Bereiche in einen gemeinsamen Kontext und gibt dir eine brauchbare Antwort – statt noch mehr Zahlen, die du selbst deuten musst.
FoodWas du isst – und wie es zu deinem Ziel passt.
TrainingWas du trainierst – und wie sich deine Performance verändert.
FortschrittWie sich dein Körper im Zeitverlauf verändert.
FormivaFormiva verbindet sie und zeigt dir, was jetzt zählt.
Wie Formiva entstanden ist
Es begann mit einem echten Problem.
Formiva entstand aus einem persönlichen Bedarf. Ich habe Ernährung, Training und Fortschritt manuell erfasst und nach einer App gesucht, die alles einfacher macht. Die App, die ich gesucht habe, gab es nicht. Also habe ich angefangen, sie selbst zu bauen.
Nicht drei Werkzeuge, die du verwalten musst. Ein System, das dich jeden Tag durch deinen Weg begleitet.
Nicht noch ein Tracker
Ein System.
Drei Bereiche, die zusammenarbeiten.
Training, Food und Progress sind keine isolierten Module: Sie gehören zu demselben Produkt. Du erfasst einmal, Formiva verbindet den Kontext und liefert dir nützliche Informationen, ohne dass du getrennte Tools verwalten musst.
02 / TRAINING
Trainieren
Krafttraining, CrossFit, Sessions und Verlauf. Training bleibt auch ohne Wearable vollständig nutzbar und wird mit zusätzlichen Daten noch aussagekräftiger.
03 / PROGRESS
Verbessern
Gewicht, Maße, Performance und Trends ergeben gemeinsam Sinn. Daten werden zu Evidenz statt zu Rauschen.
Formiva · Heute
Formiva öffnen.
Du weißt, was jetzt zählt.
Formiva soll deinen Tag nicht in ein Dashboard verwandeln, das du ständig kontrollieren musst. Es sammelt den Kontext und rückt nach vorn, was heute wirklich nützlich ist: was zu tun ist, was fehlt und was deine Aufmerksamkeit wirklich verdient.
✓Handlung vor Daten. Die Priorität des Tages kommt vor dem Detail.
✓Ein gemeinsamer Kontext. Food, Training und Progress arbeiten zusammen statt gegeneinander.
✓Kein Rauschen. Hinweise erscheinen, wenn sie gebraucht werden – nicht ständig.
Heute
Dein Tag auf einen Blick
FORMIVA
NÄCHSTER SINNVOLLER SCHRITT
Vervollständige dein Mittagessen und bereite dich auf das Training heute Abend vor.
Dein Tag passt zu deinem Ziel. Im Moment musst du nichts weiter korrigieren.
FOOD
1.486 / 2.400 kcal
Tag läuft · Makros noch offen.
TRAINING
WOD · 19:15
Session für heute Abend bereit.
PROGRESS
Stimmiger Trend
Gewicht sinkt, Performance bleibt stabil.
AKTIVITÄT
Kontext aktualisiert
Daten verfügbar, sobald sie verbunden sind.
Formiva Food
Zähl nicht nur Kalorien.
Erfasse Essen so, wie es für dich am natürlichsten ist: über Suche, Barcode, Sprache oder Foto. Tagebuch, Plan und Vorrat bleiben im selben Kontext, und jeder Eintrag wird bestätigt, bevor er in deinen Tag übernommen wird.
TagebuchPlanVorrat
BarcodeSpracheFoto
VOICE FOOD
Nicht tippen. Einfach sagen.
Keine Zeit oder Lust zu suchen und zu scannen? Sag Formiva, was du gegessen hast: Formiva bereitet den Eintrag vor, du prüfst und bestätigst ihn. Auch wenn du nur ein paar Sekunden hast.
VOM PLAN ZUM EINKAUF
Kauf für die Tage ein, die du auswählst.
Wähle die Tage aus, für die du einkaufen möchtest. Formiva erstellt daraus die Einkaufsliste und fasst Mengen zusammen. Wenn du den Vorrat nutzt, kann bereits Vorhandenes abgezogen werden. Das funktioniert auch mit einem importierten professionellen Ernährungsplan.
KONTEXT STATT KOMPENSATION
Ein besonderer Tag darf besonders bleiben.
Geburtstag, Hochzeit oder ein anderes wichtiges Ereignis? Du entscheidest selbst, wann du es markierst. Wenn du möchtest, protokollierst du weiter; Formiva behält den Kontext bei, ohne deinen Plan automatisch zu ändern oder an den folgenden Tagen einen Ausgleich zu erzwingen.
Genieß den Tag. Ein einzelnes Ereignis bestimmt nicht deinen Weg.
Food1.486 / 2.400 kcal
TAGEBUCHPLANVORRAT
⌕ Lebensmittel, Marke oder Gericht suchen
Griechischer Joghurt + BananeFrühstück · 07:45
342 kcalBasmatireis + HähnchenMittagessen · 13:10
686 kcalProtein-DrinkSnack · 16:40
216 kcalFormiva Markets
Egal, wo du bist.
Formiva passt sich an.
Dein Profil, deine Ziele und dein Plan bleiben gleich. Wenn du das Land wechselst, wechselst du einfach den Markt: Formiva kann den Plan an Produkte des lokalen Marktes anpassen, ohne dass du von vorn anfangen musst.
🇮🇹 Italien
🇩🇪 Deutschland
🇪🇸 Spanien
🇫🇷 Frankreich
••• Europa
Dein Ernährungsplan
Gleiches Ziel · Produkte aus dem lokalen Markt
MARKT: DEUTSCHLAND
ZU HAUSE
🇮🇹 Italien
→
REISE · 2 WOCHEN
🇩🇪 Deutschland
FRÜHSTÜCK
In Deutschland verfügbare Produkte
✓ an den Markt angepasst
MITTAGESSEN
Gleichwertige lokale Alternativen
✓ Ziel unverändert
SNACK
Katalog des ausgewählten Marktes
✓ Plan aktualisiert
ABENDESSEN
Gleiche Ernährungsziele
✓ Kontinuität erhalten
Profil: unverändert
Ziele: unverändert
Markt: Deutschland
Formiva Training
Ein Motor.
Alle deine Sportarten.
Krafttraining, CrossFit, Running, Schwimmen und andere Sportarten müssen nicht in getrennten Apps leben. Formiva baut eine gemeinsame Geschichte deiner Performance auf und passt die Session an die Aktivität an, ohne die Kontinuität zwischen Training, Lasten, Zeiten und Fortschritt zu verlieren.
STRENGTH
Krafttraining
Sätze, Reps, Lasten, Übungen, Volumen und Progression im Zeitverlauf.
FUNCTIONAL
CrossFit
WOD, AMRAP, EMOM, For Time, Rounds, Reps, Lasten und PRs.
ENDURANCE
Running
Distanz, Pace, Dauer, Herzfrequenz und Session-Verlauf.
MULTISPORT
Schwimmen + weitere Sportarten
Eine erweiterbare Struktur, in der unterschiedliche Disziplinen im selben Profil zusammenlaufen.
Eine gemeinsame Geschichte
Jede Sportart ergänzt die anderen.
Wenn du dienstags Krafttraining machst, mittwochs CrossFit und am Wochenende läufst, sieht Formiva nicht drei getrennte Welten. Es sieht deine Gesamtbelastung, deine Kontinuität und wie sich deine Performance verändert.
Krafttraining
CrossFit
Running
Schwimmen
Gemeinsamer Verlauf
Progression
Training
Diese Woche
KrafttrainingDienstag · Kraft
58 min
CrossFitMittwoch · WOD
7 + 14
RunningSamstag · Lauf
6,4 km
GESAMTANSICHT
3 Sportarten. Ein gemeinsamer Performance-Verlauf.
CrossFit-Fokus
WOD importieren.
Dann konzentrier dich aufs Training.
Du importierst den WOD aus dem Portal oder der App deiner Box. Formiva interpretiert ihn, lässt dich die erkannten Übungen bestätigen und bereitet Übungen und geplante Reps automatisch vor. Während der Session trägst du nur verwendete kg und tatsächlich absolvierte Reps. Danach speicherst du das Ergebnis, und der Verlauf bleibt mit deinem Progress verbunden.
01
WOD importieren
Aus dem Portal oder der App deiner Box holst du den WOD direkt in Formiva.
→
02
Übungen bestätigen
Formiva interpretiert den WOD und lässt dich die erkannten Übungen bestätigen.
→
03
Automatische Struktur
Übungen und geplante Reps werden automatisch für die Session vorbereitet.
→
04
Eintragen und speichern
Trage verwendete kg und tatsächlich absolvierte Reps ein und speichere das Ergebnis.
Echte Session
Reps und Gewicht eintragen.
Kein Nachbauen in einer Tabelle.
Du musst den WOD in der App nicht neu aufbauen. Nach Import und Übungsbestätigung ist die Session bereits strukturiert. Du ergänzt nur dein tatsächliches Ergebnis, und Formiva verbindet es mit deinem Verlauf.
WOD-Import
Übungen bestätigen
Geplante Reps
Verwendete kg
Absolvierte Reps
Speichern
Verlauf
Heutiger WOD
STRUKTURIERT
Aus der Box importiert · Übungen bestätigt
AMRAP · 12 MIN
“Engine Room”
6 Cleans · 8 Burpees · 10 Toes-to-Bar
Clean6 geplante Reps / Round
verwendete kg70 kg
Absolvierte Repsechtes Ergebnis
gesamt74
SpeichernSession abgeschlossen
SPEICHERN
FORMIVA HAT BEREITS AKTUALISIERT
Ergebnis, Lasten und Verlauf bleiben mit Progress verbunden
Formiva Progress
Zahlen sind nur dann nützlich, wenn sie dir etwas sagen.
Gewicht, Maße, Ergebnisse, PRs und Lasten werden im Zeitverlauf zu einer lesbaren Geschichte. Übersicht, Analyse, Coach, Ask Formiva und Reports helfen dir zu verstehen, was sich verändert und warum – mit einsehbaren und druckbaren Reports, wenn du deinen Verlauf teilen möchtest.
ÜbersichtAnalyseAsk FormivaReports
REPORTS FÜR MENSCHEN, DIE DICH BEGLEITEN
Teile den richtigen Überblick – wenn du es möchtest.
Erstelle eine Version für deinen Coach oder deine Ernährungsfachkraft mit Training, Lasten, PRs, Food, Körperentwicklung und Verlauf. Du entscheidest immer, was du teilst und mit wem.
SO LÄUFT ES
Du verlierst Gewicht, ohne im Training an Leistung einzubüßen.
Der Trend der letzten Wochen ist stimmig und zeigt keine deutlichen Anzeichen für einen Performance-Einbruch.
Der Wert von Formiva
Nicht drei Apps im selben Menü.
Es ist ein System.
Formiva wird dann anders, wenn Food, Training und Progress miteinander sprechen. Jeder Bereich behält seine eigenen Fakten, doch die Bedeutung entsteht aus dem vollständigen Kontext.
01 · FOOD
Du isst
Energie, Makros, Plan und das, was im Alltag wirklich passiert.
→
02 · TRAINING
Du trainierst
Sessions, Lasten, Zeiten, WODs, Volumen und Performance.
→
03 · PROGRESS
Du veränderst dich
Gewicht, Maße und Entwicklung bekommen im Zeitverlauf Bedeutung.
→
04 · HEUTE
Du entscheidest
Formiva führt den Kontext zum nächsten sinnvollen Schritt zurück.
So hast du gegessen. So hast du trainiert. So reagiert dein Körper.
Formiva bewertet keine einzelne Zahl isoliert: Es nutzt das Gesamtbild, um dir die Richtung verständlich zu machen.
Ökosystem
Funktioniert eigenständig.
Wird vollständiger, wenn du deine Daten verbindest.
Formiva funktioniert auch ohne verbundene Geräte. Wenn du Wearables oder Aktivitätsquellen nutzt, fließen die Daten in denselben Kontext ein und machen Training und Progress vollständiger, ohne die Nutzung komplizierter zu machen.
Mehr Kontext, nicht mehr Komplexität.
Aktivität, Training, Ernährung und Fortschritt kommen in einem Gesamtbild zusammen, ohne die Oberfläche in ein Technik-Dashboard zu verwandeln.
Wearables, wenn du möchtest.
Wearables ergänzen Aktivität und automatischen Kontext, während Formiva auch ohne Gerät vollständig nutzbar bleibt.
Manuell, wenn nötig.
Du kannst jederzeit manuell eintragen, was gebraucht wird: Formiva hängt nicht von einem einzelnen Gerät ab.
Fakten zuerst. Intelligenz danach.
Intelligenz soll erklären.
Nicht die Realität umschreiben.
Formiva beginnt bei den erfassten Fakten und nutzt Intelligenz, um sie zu interpretieren und zu verbinden und dir eine Richtung vorzuschlagen. Wenn eine Entscheidung deinen Zustand wirklich verändert, bestätigst weiterhin du sie.
01 / FACTS
Daten bleiben Daten.
Lasten, Lebensmittel, Gewicht, Zeiten und Maße werden nicht zu „Meinungen“ der KI.
02 / MEANING
Das System setzt sie in Beziehung.
Intelligenz verwandelt verstreute Evidenz in eine verständliche Erklärung.
03 / CONTROL
Die Entscheidung bleibt ausdrücklich bei dir.
Wichtige Änderungen werden nicht hinter unsichtbaren Automatismen versteckt. Wenn du einem professionellen Plan folgst, schreibt Formiva ihn nicht eigenständig um.
Für wen ist Formiva?
Ein System – egal, wo du startest.
Formiva ist für Menschen gedacht, die bei null starten, bereits regelmäßig trainieren oder einen Weg mit Coach oder Ernährungsfachkraft verfolgen. Es hilft dir, Ernährung, Training und Fortschritt einfacher zu organisieren, ohne die professionelle Begleitung zu ersetzen.
01 / START
Für alle, die bei null starten.
Ernährung, Training und Fortschritt an einem Ort – mit einem Weg, der sich im Alltag einfacher organisieren lässt.
02 / KONTINUITÄT
Für alle, die bereits regelmäßig trainieren.
Training, Food und Progress teilen denselben Kontext, statt über Apps, Dateien und getrennte Aufzeichnungen verstreut zu sein.
03 / BEGLEITUNG
Für alle, die bereits mit Coach oder Ernährungsfachkraft arbeiten.
Formiva unterstützt und organisiert deinen Alltag, ohne die Person zu ersetzen, die deinen Weg mit dir aufgebaut hat. Wenn du möchtest, kannst du Reports teilen, die für deinen Coach oder deine Ernährungsfachkraft gedacht sind.
Die Fachperson gestaltet den Weg. Formiva hilft dir, ihn jeden Tag umzusetzen.
Warum Formiva wählen?
Nicht mehr eine App für jeden einzelnen Teil deines Weges.
Nicht drei Apps im selben Menü. Ein System für deinen gesamten Weg.
Alles im selben Kontext.
Food, Training und Progress gehören zur selben Person und zum selben Weg.
Weniger manuelle Arbeit.
Weniger Apps, Dateien, Reports, doppelte Eingaben und verstreute Informationen.
Mehr Klarheit.
Nicht mehr Daten um der Daten willen, sondern mehr nützlicher Kontext, um zu verstehen, was zählt.
Kompatibel mit professioneller Begleitung.
Formiva kann Menschen begleiten, die bereits mit Coach oder Ernährungsfachkraft arbeiten, ohne die professionelle Rolle zu ersetzen.
Häufige Fragen
Bevor du Formiva nutzt.
Ist FORMIVA nur eine Ernährungs- und Trainings-App?
Nein. Ernährung und Training sind zwei Teile desselben Systems: Formiva verbindet außerdem Makro-Tracking, CrossFit-WODs, PRs, Lasten, Ergebnisse und Fortschritt zu einem Gesamtbild deines Weges.
Kann ich Formiva ohne Smartwatch nutzen?
Ja. FORMIVA ENGINE funktioniert auch ohne Smartwatch. Wearables liefern zusätzlichen Kontext und Automatisierung, sind aber keine Voraussetzung für Training, Food und Progress.
Was passiert, wenn ich in ein anderes europäisches Land reise?
Du kannst den Lebensmittelmarkt wechseln und dabei Profil und Ziele behalten. Formiva nutzt den Katalog des gewählten Marktes, um das Food-Erlebnis an lokale Produkte anzupassen.
Muss ich den WOD beim CrossFit jedes Mal neu erstellen?
Nein. Du importierst den WOD aus dem Portal oder der App deiner Box, bestätigst die erkannten Übungen und Formiva bereitet Struktur und geplante Reps automatisch vor. Du trägst verwendete kg und tatsächlich absolvierte Reps ein und speicherst anschließend.