01 / FOOD
Mangez
Journal, plan et garde-manger dans le même contexte. Vous enregistrez ce qui se passe réellement, sans morceler votre journée entre une multitude d’outils.
FORMIVA ENGINE · Training, Food et Progress dans un même système
Entraînement, nutrition et progression. Enfin connectés.
Formiva relie ce que vous mangez, ce que vous faites et la façon dont vous évoluez. WOD et entraînements, nutrition et progression partagent le même contexte : moins de saisie manuelle, plus de clarté sur la direction à suivre.
✓ WOD importé et structuré✓ Food complet dans le même système✓ Progress, rapports et performances connectés
FORMIVA ENGINE est une application de nutrition et d’entraînement conçue pour réunir au même endroit suivi des macros, WOD CrossFit, PR, charges, résultats et progression.
Évolution du poids · 30 jours
-2,8 kg
↓ tendance stable
Prochaine action utile
Complétez vos protéines au dîner
138 / 190 g
09:41● ● ●
Aujourd’hui
Mardi 8 septembre
LE PLUS UTILE MAINTENANT
Vous êtes dans le bon rythme. Gardez le plan d’aujourd’hui.
Journée sous contrôle
Voir les détails
Calories
1 486
sur 2 400 kcal
Activité
64%
journée active
Macros aujourd’huimis à jour maintenant
ProtéinesGlucidesLipides
●Aujourd’hui
⌁Food
↟Training
↗Progression
○Profil
FORMIVA ENGINE arrive bientôt.
Bientôt disponible sur l’App Store et Google Play.
BIENTÔT SURApp Store
BIENTÔT SURGoogle Play
Pourquoi Formiva
Votre corps ne vit pas dans des applis séparées.
Nutrition, entraînement, poids, performances et wearables racontent des facettes d’une même histoire.
Le problème commence quand chaque partie reste isolée.
Formiva a été pensé pour les réunir dans un même contexte et vous donner une réponse utile, pas davantage de chiffres à interpréter.
FoodCe que vous mangez et son lien avec votre objectif.
TrainingCe que vous faites et la façon dont vos performances évoluent.
ProgressionLa façon dont votre corps évolue dans le temps.
FormivaFormiva les relie et vous montre ce qui compte maintenant.
Comment Formiva est né
Tout est parti d’un problème réel.
Formiva est né d’un besoin personnel. Je suivais manuellement ma nutrition, mes entraînements et ma progression, et je cherchais une app capable de tout simplifier. Celle que je cherchais n’existait pas. Alors j’ai commencé à la construire.
Pas trois outils à gérer. Un seul système pour vivre votre parcours au quotidien.
Pas un tracker de plus
Un seul système.
Trois dimensions qui travaillent ensemble.
Training, Food et Progress ne sont pas des modules isolés : ils font partie du même produit. Vous enregistrez une fois, Formiva relie le contexte et vous restitue des informations utiles sans vous obliger à gérer plusieurs outils.
02 / TRAINING
Entraînez-vous
Musculation, CrossFit, séances et historique. Training reste pleinement utile sans wearable et s’enrichit lorsque des données sont disponibles.
03 / PROGRESS
Progressez
Poids, mensurations, performances et tendances prennent du sens ensemble. La donnée devient une preuve, pas du bruit.
Formiva · Aujourd’hui
Ouvrez Formiva.
Vous savez ce qui compte maintenant.
Formiva ne doit pas transformer votre journée en tableau de bord à surveiller. Formiva rassemble le contexte et met en avant ce qui est utile aujourd’hui : quoi faire, ce qui manque et ce qui mérite vraiment votre attention.
✓L’action avant les données. La priorité du jour passe avant le détail.
✓Un seul contexte. Food, Training et Progress ne se font pas concurrence.
✓Pas de bruit inutile. Les suggestions apparaissent quand elles sont utiles, pas en permanence.
Aujourd’hui
Votre journée en un coup d’œil
FORMIVA
PROCHAINE ACTION UTILE
Complétez votre déjeuner et préparez-vous pour le Training de ce soir.
Votre journée reste cohérente avec votre objectif. Rien d’autre à corriger pour le moment.
FOOD
1 486 / 2 400 kcal
Journée en cours · macros encore à compléter.
TRAINING
WOD · 19:15
Séance prête pour ce soir.
PROGRESS
Tendance cohérente
Poids en baisse, performances stables.
ACTIVITÉ
Contexte mis à jour
Données disponibles lorsqu’elles sont connectées.
Formiva Food
Ne vous contentez pas de compter les calories.
Enregistrez vos aliments de la manière qui vous convient le mieux : recherche, code-barres, voix ou photo. Journal, plan et garde-manger restent dans le même contexte, et chaque ajout est confirmé avant d’entrer dans votre journée.
JournalPlanGarde-manger
Code-barresVoixPhoto
VOICE FOOD
Pas envie de saisir ? Dites-le.
Pas le temps de chercher ou de scanner ? Dites à Formiva ce que vous avez mangé : elle prépare l’ajout, puis vous vérifiez et confirmez. Même quand vous n’avez que quelques secondes.
DU PLAN AUX COURSES
Faites les courses pour les jours que vous choisissez.
Sélectionnez les jours à couvrir et Formiva génère la liste de courses à partir du plan actif en regroupant les quantités. Si vous utilisez le garde-manger, elle peut déduire ce que vous avez déjà. Cela fonctionne aussi avec un plan professionnel importé.
LE CONTEXTE, PAS LA COMPENSATION
Une journée spéciale peut rester spéciale.
Anniversaire, mariage ou autre événement important ? C’est vous qui choisissez de le signaler. Vous pouvez continuer à enregistrer ce que vous mangez si vous le souhaitez : Formiva conserve le contexte sans modifier automatiquement votre plan ni vous faire compenser les jours suivants.
Profitez de votre journée. Un événement ne définit pas votre parcours.
Food1 486 / 2 400 kcal
JOURNALPLANGARDE-MANGER
⌕ Rechercher un aliment, une marque ou un plat
Yaourt grec + bananePetit-déjeuner · 07:45
342 kcalRiz basmati + pouletDéjeuner · 13:10
686 kcalBoisson protéinéeCollation · 16:40
216 kcalFormiva Markets
Où que vous soyez.
Formiva vous accompagne.
Votre profil, vos objectifs et votre plan restent les mêmes. Si vous changez de pays, vous changez simplement de marché : Formiva peut adapter votre plan aux produits disponibles localement, sans vous obliger à repartir de zéro.
🇮🇹 Italie
🇩🇪 Allemagne
🇪🇸 Espagne
🇫🇷 France
••• Europe
Votre plan nutritionnel
Même objectif · produits du marché local
MARCHÉ : ALLEMAGNE
DOMICILE
🇮🇹 Italie
→
DÉPLACEMENT · 2 SEMAINES
🇩🇪 Allemagne
PETIT-DÉJEUNER
Produits disponibles en Allemagne
✓ adapté au marché
DÉJEUNER
Alternatives locales équivalentes
✓ objectif inchangé
COLLATION
Catalogue du marché sélectionné
✓ plan mis à jour
DÎNER
Mêmes objectifs nutritionnels
✓ continuité préservée
Profil : inchangé
Objectifs : inchangés
Marché : Allemagne
Formiva Training
Un seul moteur.
Tous vos sports.
Musculation, CrossFit, course à pied, natation et autres sports ne devraient pas vivre dans des applis séparées. Formiva construit un seul historique de vos performances et adapte chaque séance au type d’activité, sans perdre la continuité entre entraînements, charges, temps et progression.
STRENGTH
Musculation
Séries, reps, charges, exercices, volume et progression dans le temps.
FUNCTIONAL
CrossFit
WOD, AMRAP, EMOM, For Time, rounds, reps, charges et PR.
ENDURANCE
Course à pied
Distance, allure, durée, fréquence cardiaque et évolution des séances.
MULTISPORT
Natation + autres sports
Une structure extensible pour réunir plusieurs disciplines dans un même profil.
Un seul historique
Chaque sport enrichit le contexte des autres.
Si vous faites de la musculation le mardi, du CrossFit le mercredi et courez le week-end, Formiva ne voit pas trois mondes séparés. Formiva voit votre charge globale, votre régularité et l’évolution de vos performances.
Musculation
CrossFit
Course à pied
Natation
Historique unique
Progression
Training
Cette semaine
MusculationMardi · force
58 min
CrossFitMercredi · WOD
7 + 14
Course à piedSamedi · course
6,4 km
VUE UNIFIÉE
3 sports. Un seul historique de performance.
Focus CrossFit
Importez le WOD.
Puis concentrez-vous sur votre séance.
Vous importez le WOD depuis le portail ou l’app de votre salle. Formiva l’interprète, vous demande de confirmer les exercices et prépare automatiquement les exercices et les reps prévues. Pendant la séance, vous saisissez uniquement les kg utilisés et les reps réellement effectuées. Vous enregistrez ensuite le résultat, qui reste lié à votre historique et à votre progression.
01
Importer le WOD
Depuis le portail ou l’app de votre salle, vous importez le WOD dans Formiva.
→
02
Confirmer les exercices
Formiva interprète le WOD et vous demande de confirmer les exercices reconnus.
→
03
Structure automatique
Les exercices et les reps prévues sont préparés automatiquement pour la séance.
→
04
Saisir et enregistrer
Ajoutez les kg utilisés et les reps réellement effectuées, puis enregistrez le résultat.
Séance réelle
Saisissez reps et charge.
Pas besoin de remplir un tableau.
Vous n’avez pas à reconstruire le WOD dans l’app. Après l’import et la confirmation des exercices, la séance est déjà structurée. Vous complétez uniquement le résultat réel, et Formiva le relie à votre historique.
Import WOD
Confirmation des exercices
Reps prévues
Kg utilisés
Reps effectuées
Enregistrement
Historique
WOD du jour
STRUCTURÉ
Importé depuis la salle · exercices confirmés
AMRAP · 12 MIN
“Engine Room”
6 Clean · 8 Burpees · 10 Toes-to-Bar
Clean6 reps prévues / round
kg utilisés70 kg
Reps effectuéesrésultat réel
total74
Enregistrementséance terminée
ENREGISTRER
FORMIVA A DÉJÀ MIS À JOUR
Résultat, charges et historique restent liés à Progress
Formiva Progress
Les chiffres ne servent que s’ils vous apprennent quelque chose.
Poids, mensurations, résultats, PR et charges deviennent une histoire lisible dans le temps. Synthèse, Analyse, Coach, Ask Formiva et Rapports vous aident à comprendre ce qui change et pourquoi, avec des rapports consultables et imprimables lorsque vous souhaitez partager votre parcours.
SynthèseAnalyseAsk FormivaRapports
DES RAPPORTS POUR CEUX QUI VOUS ACCOMPAGNENT
Partagez le bon contexte, quand vous le décidez.
Préparez une version pensée pour votre coach ou votre professionnel de la nutrition, avec Training, charges, PR, Food, évolution du corps et progression dans le temps. Vous décidez toujours quoi partager et avec qui.
VOTRE ÉVOLUTION
Vous perdez du poids sans perdre votre rythme à l’entraînement.
La tendance des dernières semaines est cohérente et ne montre aucun signe de baisse marquée des performances.
La valeur de Formiva
Ce ne sont pas trois applis dans le même menu.
C’est un seul système.
C’est lorsque Food, Training et Progress commencent à communiquer que Formiva prend toute sa valeur. Chaque domaine conserve ses propres faits, mais leur sens naît du contexte complet.
01 · FOOD
Vous mangez
Énergie, macros, plan et ce qui se passe réellement au cours de la journée.
→
02 · TRAINING
Vous vous entraînez
Séances, charges, temps, WOD, volume et performances.
→
03 · PROGRESS
Vous évoluez
Poids, mensurations et évolution prennent du sens dans le temps.
→
04 · AUJOURD’HUI
Vous décidez
Formiva ramène le contexte à la prochaine action utile.
Vous avez mangé ainsi. Vous vous êtes entraîné ainsi. Votre corps réagit ainsi.
Formiva ne juge pas un chiffre isolé : le système utilise l’ensemble du contexte pour vous aider à comprendre la direction.
Écosystème
Fonctionne aussi seul.
Devient plus complet lorsque vous connectez vos données.
Formiva fonctionne aussi sans appareil connecté. Lorsque vous utilisez des wearables ou d’autres sources d’activité, les données rejoignent le même contexte et enrichissent Training et Progress sans compliquer l’expérience.
Un contexte plus riche, pas plus compliqué.
Activité, entraînement, nutrition et progression rejoignent le même cadre sans transformer l’interface en panneau technique.
Des wearables, si vous le souhaitez.
Les wearables ajoutent automatiquement de l’activité et du contexte, tandis que l’expérience reste pleinement utilisable sans appareil.
Manuel quand c’est utile.
Vous pouvez toujours saisir manuellement ce dont vous avez besoin : Formiva ne dépend d’aucun appareil unique pour fonctionner.
Les faits d’abord. L’intelligence ensuite.
L’intelligence sert à expliquer.
Pas à réécrire la réalité.
Formiva part des faits enregistrés et utilise l’intelligence pour les interpréter, les relier et vous proposer une direction. Lorsqu’une décision modifie réellement votre état, c’est toujours vous qui la confirmez.
01 / FAITS
Les données restent des données.
Charges, aliments, poids, temps et mensurations ne deviennent pas des « opinions » de l’IA.
02 / SENS
Le système les met en relation.
L’intelligence transforme des éléments dispersés en une explication compréhensible.
03 / CONTRÔLE
La décision reste explicite.
Les changements importants ne sont pas cachés derrière des automatismes invisibles. Si vous suivez un plan professionnel, Formiva ne le réécrit pas de manière autonome.
À qui s’adresse Formiva
Un seul système, quel que soit votre point de départ.
Formiva s’adresse à ceux qui débutent, à ceux qui s’entraînent déjà régulièrement et à ceux qui suivent un parcours avec un coach ou un professionnel de la nutrition. Le système vous aide à organiser nutrition, entraînement et progression plus simplement, sans remplacer le professionnel.
01 / DÉBUT
Pour ceux qui débutent.
Nutrition, entraînement et progression au même endroit, avec un parcours plus simple à organiser au quotidien.
02 / RÉGULARITÉ
Pour ceux qui s’entraînent déjà régulièrement.
Training, Food et Progress partagent le même contexte au lieu d’être dispersés entre applis, fichiers et suivis séparés.
03 / PROFESSIONNEL
Pour ceux qui sont déjà accompagnés par un coach ou un professionnel de la nutrition.
Formiva soutient et organise le parcours quotidien sans remplacer le professionnel qui l’a construit avec vous. Quand vous le souhaitez, vous pouvez partager des rapports pensés pour votre coach ou votre professionnel de la nutrition.
Le professionnel construit le parcours. Formiva vous aide à le suivre chaque jour.
Pourquoi choisir Formiva
Plus besoin d’une app pour chaque partie de votre parcours.
Pas trois applis dans le même menu. Un seul système pour tout votre parcours.
Tout dans le même contexte.
Food, Training et Progress appartiennent à la même personne et au même parcours.
Moins de travail manuel.
Moins d’applis, de fichiers, de rapports, de saisies répétées et d’informations dispersées.
Plus de clarté.
Pas plus de données pour le plaisir d’en avoir, mais davantage de contexte utile pour comprendre ce qui compte.
Compatible avec un accompagnement professionnel.
Formiva peut accompagner ceux qui travaillent déjà avec un coach ou un professionnel de la nutrition, sans remplacer ce professionnel.
Questions fréquentes
Avant de rejoindre Formiva.
FORMIVA est-il seulement une app de nutrition et d’entraînement ?
Non. Nutrition et entraînement sont deux parties du même système : Formiva relie aussi le suivi des macros, les WOD CrossFit, les PR, les charges, les résultats et la progression pour vous donner une vue d’ensemble unique de votre parcours.
Puis-je utiliser Formiva sans montre connectée ?
Oui. FORMIVA ENGINE fonctionne aussi sans montre connectée. Les wearables ajoutent du contexte et de l’automatisation, mais ne sont pas nécessaires pour utiliser Training, Food et Progress.
Que se passe-t-il si je voyage dans un autre pays européen ?
Vous pouvez changer de marché alimentaire tout en conservant votre profil et vos objectifs. Formiva utilise le catalogue du marché sélectionné pour adapter l’expérience Food aux produits locaux.
En CrossFit, dois-je recréer le WOD à chaque fois ?
Non. Vous importez le WOD depuis le portail ou l’app de votre salle, confirmez les exercices reconnus et Formiva prépare automatiquement la structure et les reps prévues. Vous saisissez les kg utilisés et les reps réellement effectuées, puis vous enregistrez.